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Putzbrunner Sportverein

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Step-Kraft-Intervall

 

Beschreibung

Anforderung: Anfänger und Fortgeschrittene

Wir kombinieren Stepaerobic mit dem Krafttraining an den Geräten in 4 Intervallen. Die Stepkombinationen sind sehr unkompliziert und einfach, und daher auch für Anfänger und als Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft geeignet.

Das Training an den Geräten, in unserem sehr gut ausgestattetem Kraftraum, wird von einem speziell ausgebildetem Übungsleiter betreut. An den Geräten arbeitet jeder in seinem eigenen Tempo und Leistungslevel. Der Wechsel von Herz-Kreislauftraining und Krafttraining ist sehr effektiv und macht wahnsinnig Spaß.

Bitte Handtuch und Getränk mitbringen.