X-Do

Workout mit asiatischer Kampftechnik

Beschreibung

Anforderungen: Keine

X-Do versteht sich als ganzheitliche Fitnessgymnastik, unter Verwendung von Kampfsportelementen und fetziger Musik. Ein ideales Herz-Kreislauftraining und ein Kalorienkiller, mit Tritt- und Schlagtechniken ohne aufwendige Choreographie.

Zuckerl: Zum Ende der Trainingseinheit werden erlernte Techniken auf der Pratze oder am Sandsack ausprobiert

Zielgruppe: Alle die Lust auf Bewegung und Auspowern verspüren.