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für Frauen und Männer! Beschreibung Förderung der Beweglichkeit ( Mobil ität) und Fit ness = WELLNESS! „Wellness“ heißt das Zauberwort in unserer schnelllebigen, stressigen Zeit. Natürlich wieder ein englisches Synonym für unser deutsches „Wohlbefinden“ oder „sich wohl fühlen“. Mobilness versucht,… Weiterlesen »Mobilness

Beschreibung Wirbelsäulentraining ist für jede Altersgruppe der ideale Ausgleich zu den Belastungen im Alltag. Durch gezielte Übungen können wir Verspannungen lösen, unsere Hauptmuskelgruppen bewusst kräftigen und dehnen. Angestrebt wird in meiner Stunde durch viel Tiefenmuskulaturtraining, die Stärkung der Muskulatur, die… Weiterlesen »Wirbelsäulengymnastik

  {source}<div class=“uk-alert uk-alert-warning“><h4>Corona Hinweis</h4><p>Bitte zu den Übungsstunden eigene Matten mitbringen!</br>Die Halle darf nur mit einem geeigneten Mund-Nasen-Schutz betreten werden.</p><p>Bitte beachtet, dass alle Termine vorläufig sind und durch Änderungen der Vorgaben auch kurzfristig wieder abgesagt werden können! </p></div>{/source}   Beschreibung Man… Weiterlesen »Seniorengymnastik

Beschreibung Pilates ist ein Kräftigungs-und Dehnungstraining, das insbesondere die tieferen Muskelschichten erreicht. Muskelelastizität und Gelenksbeweglichkeit werden verbessert! Aufgrund der vielfältigen, kontrolliert und fließend ausgeführten Übungen ohne Schwungkraft, ist Pilates für jedermann geeignet! Bitte Handtuch mitbringen! Übungsleiter Erni Bauer Übungsleiterin Phone

Beschreibung Herzlich willkommen bei der Fitness-Stunde „Im besten Alter & FIT“. Wir sind eine Gruppe von Männern und Frauen, die schon seit Jahrzenten dem Sport treu geblieben sind. In unserer Freizeit radeln, laufen und bergsteigen wir sehr gerne oder treiben… Weiterlesen »Im besten Alter & Fit

Beschreibung Anfänger oder schon länger nicht mehr sportlich aktiv? Sie wollen am Abend noch etwas für Ihre Gesundheit tun? Fordern aber nicht überfordern – beenden Sie Ihren anstrengenden Tag mit dieser Fitnessstunde. Nach einem leichten Aufwärmen werden durch gezielte Übungen… Weiterlesen »Fitnessgymnastik

Beschreibung In unserer abwechslungsreichen Sportstunde werden grob- und feinmotorische Fähigkeiten gefördert. Spielerisch schulen wir Koordination sowie Konzentration und regen in Bewegungsgeschichten unsere Fantasie an. Übungen zur Muskelkräftigung und zur Sturzprävention gehören selbstverständlich in die Stunde. Bei passender Musik kommen unterschiedlichste… Weiterlesen »Sportgruppe Lebenshilfe

Workout mit asiatischer Kampftechnik Beschreibung Anforderungen: Keine X-Do versteht sich als ganzheitliche Fitnessgymnastik, unter Verwendung von Kampfsportelementen und fetziger Musik. Ein ideales Herz-Kreislauftraining und ein Kalorienkiller, mit Tritt- und Schlagtechniken ohne aufwendige Choreographie. Zuckerl: Zum Ende der Trainingseinheit werden erlernte… Weiterlesen »X-Do

(Stöcke können kostenlos ausgeliehen werden) Dienstags : 9:00 Uhr bis 10:00 UhrTreffpunkt : Parkplatz am Bürgerhaus Beschreibung Mit Nordic-Walking sprechen wir nicht nur jene an die Gelenk- Rücken- und Gewichtsprobleme haben, sondern alle, die sich gerne  an der frischen Luft… Weiterlesen »Nordic/Power Walking

Beschreibung Wer hat Lust zu tanzen, unkompliziert, einfach, ohne Partner, auf Countrymusik oder aktuelle Popmusik, für jedes Alter und Geschlecht geeignet?! Dann schau Dir Linedance an! Linedance wird in Reihen nebeneinander und hintereinander ohne Partner getanzt. Die Choreographien werden sehr… Weiterlesen »Linedance (dienstags)